ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO PRIMER DAN
Fase Técnica:
Kihon Waza
Kihon Kumite
Oyo Waza
Kata
Conocimientos teóricos
Fase de Kumite:
Shiai Kumite
Jyu kumite
FASE TÉCNICA
HENKA WAZA
Estará formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA (técnicas de defensa): en este apartado se realizarán seis técnicas.
GERI WAZA (técnicas de pierna): como en el anterior apartado, también se realizarán seis tecnicas
TSUKI – UCHI WAZA (técnicas directas e indirectas): estará formado por ocho técnicas de ataque diferentes donde se combinarán directas, indirectas y circulares.
RENZOKU WAZA (técnicas combinadas): constará de dos combinaciones que deberán estar formadas por una defensa, un ataque de puño o mano y un ataque de pierna, debiendo ser, además, de aplicación lógica ante un adversario.
Para todos los apartados, excepto en Renzoku Waza, se utilizarán al menos cuatro posiciones diferentes y distintos tipos de desplazamientos, con lo que demostrará firmeza, exactitud y potencia, además de un claro conocimiento del trabajo, manteniendo un ritmo de ejecución que permita la definición de técnicas y posiciones. Se EVITARÁN giros que no se controlen así como la elección de técnicas que, por las condiciones del aspirante, no puedan ejecutarse con la correcta forma y total efectividad.
KIHON KUMITE
SANBON KUMITE: El aspirante realizará un asalto convencional a tres pasos.
Se ejecutan tres ataques a los diferentes niveles (Jyodan, Chudan, Gedan) y sobre ellos tres defensas y un contraataque final. Se trabajará con precisión, fuerza y efectividad.
BUNKAI KUMITE
1er Dan, El Aspirante realizara la aplicación de una línea de un Kata básico a su eleccion
OYO WAZA
El aspirante realizará 3 técnicas de defensa y resolución libre ante tres ataques diferentes efectuados por la derecha e izquierda (al menos uno por cada lado), con un solo compañero. Tanto el ataque como la defensa deben de ser lo mas eficaz posible manteniendo el espiritu marcial y tradicional de nuestro Arte
KATA
El aspirante presentará, obligatoriamente, cinco katas básicos y tres superiores de los que el Tribunal le pedirá el/los que estime oportuno/s.
TEMARIO ESPECÍFICO de PRIMER DAN
1. Deberá conocer las características técnicas del estilo que practica.
2. Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:
TSUKITE el que ejecuta la acción
HIKITE el que recoge hacia atrás
KOSHI KAITEN la acción de la cadera
3. Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:
− KAKAE KOMI ASHI elevación de rodilla
− KERI HANASHI extensión de la pierna
− JIKU ASHI base de apoyo
− KOSHI acción de la cadera
− HIKI ASHI recogida de la pierna
4. Formas de realización de las técnicas de pierna:
− KEAGE ascendente
− KEBANASHI percutante
− KEKOMI penetrante
− FUMIKOMI aplastante
− FUMIKIRI cortante
5. Enumerar y explicar los diferentes tipos de saludo:
− RITSU REI saludo de pie
− OTAGAINI REI saludo recíproco
− SENSEINI REI saludo al maestro
− SOMENI REI saludo al frente
− ZA REI saludo de ceremonia
6. ¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO?
Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar, para centrarnos en el trabajo a realizar y, al terminar, para relajarnos de la tensión mantenida y volver a la actividad normal.
7. ¿Para qué sirve el trabajo de los katas?
Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.
8. Principales puntos en la ejecución de un kata:
CHAKUGAN Mirada
KI Energía interna
KIAI Grito de concentración
HYOSHI Ritmo
ZANSHIN Alerta continua.
ENBUSEN Línea de realización
KIME Fuerza
KIHAKU Vivencia
9. ¿Qué es BUNKAI KUMITE?
Es la aplicación práctica de las técnicas del kata.
10. ¿Qué es y para qué sirve el ENBUSEN?
Son las líneas de ejecución y sirve para determinar las direcciones que se deben seguir al ejecutar el kata.
11. ¿Para que sirve el trabajo de KUMITE?
Para demostrar la efectividad de las técnicas tanto en ataque como en defensa.
12. Puntos importantes en el trabajo de kumite:
DistanciaPrecisión
AnticipaciónEstrategia
DefensaVelocidad
AtaqueControl
TácticaReacción
Desplazamiento…
EL ASPIRANTE DEBERÁ CONOCER EL TEMARIO DEL GRADO ANTERIOR
FASE DE KUMITE
SHIAI KUMITE.
I. ASPIRANTES ENTRE 16 Y 22 AÑOS. Existirán dos categorías organizadas en liguillas que se desarrollarán según la modalidad de shiai kumite. En su formación se intentará, dentro de lo posible, respetar la similitud de pesos:
CAT. A 16 y 17 años. CAT. B 18 a 22 años
Los aspirantes realizarán dos combates de shiai kumite, que tendrán una duración de noventa segundos sin detención del cronómetro durante la realización de los mismos, salvo en casos excepcionales. Al final de cada combate deberá haber obligatoriamente un ganador evitando, de esta forma, el resultado de hikiwake
Resultarán directamente APTOS los aspirantes que ganen los dos combates
realizados. Todos los demás entrarán en REPESCA: en esta modalidad, realizarán tres combates de jyu kumite con una duración de dos minutos cada uno, seguidos de treinta segundos de descanso. Se formarán liguillas de cuatro o seis aspirantes (siempre que el número de los mismos lo permita). En cada combate se otorgará a cada aspirante una puntuación que oscile entre 5 y 6 (utilizando décimas). Tras finalizar los tres combates y una vez sumadas las
puntuaciones otorgadas, se incrementará la nota final en 0.3 puntos a todos aquellos aspirantes que hubieran ganado uno de los dos combates de la fase de shiai kumite. La puntuación obtenida y el nivel medio de los aspirantes determinarán el APTO o NO APTO de cada uno de ellos.
