Simboliza el sol que nos permite la vida y calienta nuestra atm ó sfera. Este es el primer cintur ó n de color y por eso su portador ha estado ansioso por recibirlo y a la hora del examen muy nervioso y preguntando hasta el ultimo momento de todo. Se suele tomar como uno de los premios m á s importantes y se desea demostrar al sensei que no se equivoco cuando lo otorgó.
En el kumite es discreto, utilizando técnicas que le han enseñado , ya que cuando inicia alguna que ha visto a sus compañeros se da cuenta que le falta mucho entrenamiento para desarrollarla, por eso plantea la necesidad de entrenar todos los días y su interés por las artes marciales es enorme , se interesa por el japonés y la filosofía oriental .Ve a su maestro como alguien a quien imitar dentro y fuera del dojo.
KARATE SHOTOKAN - EXAMEN CINTURON AMARILLO
4 meses con el cinturon blanco
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Posiciones – Dacha waza:
Zenkutsu dachi | Kokutsu dachi | Kiba dachi |
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Heiko dachi | Heisoku dachi | Musubi dachi |
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Paradas – Uke waza:
Guedan barai uke | Jodan age uke | Shuto uke |
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Ataques – Tsuki waza: Circulares – Uchi waza:
Oi zuki | Gyako zuki | Tetsui uchi |
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Patadas – Geri waza:
Mae geri | Mawashi geri | Yoko geri |
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Katas: Heian Shodan
Kumite: Ippon kumite: 3 técnicas de brazo y 3 técnicas de pierna
Preparación física: 20 Flexiones de brazo,
30 Abdominales
30 Flexiones de pierna
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Suele entrenar en sus horas libres solo o con sus compañeros, comienza a hacer preguntas de todo tipo y trata de aprender a escondidas katas para categorías mas avanzadas, ignora su potencial y la potencia de sus golpes, Lo que mas le interesa es perfeccionarse . En el kumite se muestra serio y con algo de dureza, sus movimientos comienzan a tener plasticidad y efectividad. Siente gran admiración por su instructor y desea pelear con el para demostrar sus progresos
KARATE SHOTOKAN – EXAMEN PARA CINTURON NARANJA
Las técnicas deben de realizarse bien, con un grado de perfección adecuado a cada alumno (edad, físico, etc)
Todo lo de cinturón Amarillo y además
5 meses con el cinturon Amarillo
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Fudo dachi | Neko ashi dachi | Renoji dachi | Tei ji dachi |
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Paradas – Uke waza:
Uchi uke | Soto uke | Morote uke |
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Ataques – Tsuki waza: Circulares – Uchi waza:
Mawashi zuki | Kage zuki | Shuto uchi | Uraken uchi |
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Patadas – Geri waza:
Ushiro geri | Ura mawashi geri | Kakato geri |
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Katas: Heian Shodan, Heian Nidan ,
Kumite: Ippon kumite: 5 técnicas de brazo y 5 técnicas de pierna
Preparación física: 25 Flexiones de brazo,
35 Abdominales
40 Flexiones de pierna
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KARATE SHOTOKAN – EXAMEN PARA CINTURON VERDE
Todo lo de cinturón Naranja y además
7 meses con el cinturon Naranja
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Sanchin dachi | Hangetsu dachi | Tsuru ashi dachi | Kosha dachi |
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Paradas – Uke waza:
Kake te uke | Enpi uke | Sho osae uke |
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Ataques – Tsuki waza:
Otoshi zuki | Ushiro zuki |
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Circulares – Uchi waza:
Nukite uchi
| Haito uchi 
| Haisu uchi 
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Patadas – Geri waza:
Mae tobi geri | Gyako mawashi geri | Yoko geri kekomi | Yoko geri keage |
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Katas: Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan
Preparación física: 30 flexiones de brazo,
40 abdominales,
50 flexiones de pierna
Kumite: 3 combates con distintos compañeros
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KARATE SHOTOKAN – EXAMEN PARA CINTURON AZUL Todo lo de cinturón Verde y además
9 meses con el cinturon Verde
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Posiciones – Dacha waza:
Hachiji dachi | Uchi hachiji dachi | Kake dachi | Shiko dachi |
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Paradas – Uke waza:
Haishu uke | Jyuji uke | Kakiwake uke | Guedan kake uke |
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Ataques – Tsuki waza: Circulares – Uchi waza:
Heiko zuki | Kizami zuki | Mae enpi uchi | Mawashi enpi uchi |
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Circulares – Uchi waza:
Tate enpi uchi | Ushiro enpi uchi | Otoshi enpi uchi | Yoko enpi uchi |
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Patadas – Geri waza:
Yoko tobi geri | Mawashi tobi geri | Gyako mawashi geri | Mikazuki geri | Ura mikazuki geri |
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Katas: Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan , Basai dai
Preparación física: 40 flexiones de brazo,
50 abdominales,
60 flexiones de pierna
Kumite: 4 combates (1 con el senseii)
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CINTO MARRON mínimo 12 años 1 año de cinto azul
.Número de licencias necesarias: 4 consecutivas ó 5 alternas
EL ALUMNO DESARROLLARA LAS SIGUIENTES FASES TECNICAS
HENKA WAZA
Estará formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA (Técnicas de defensa)
TSUKI WAZA (Técnicas directas)
UCHI WAZA (Técnicas circulares o indirectas)
GERI WAZA (Técnicas de pierna)
Se realizarán cinco técnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecución un mínimo de tres posiciones diferentes. Se deberá demostrar el dominio de ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repetición de todo con ambos lados). El trabajo se realizará mediante desplazamientos en avance y retroceso, cambios de dirección y sentido, evitando giros que el aspirante no pueda controlar, así como realizar técnicas que el Tribunal no pueda ver para su valoración. El ritmo de ejecución permitirá la definición completa de cada técnica y posición las cuales deberán ser básicas y simples en su mayoría. A su vez ha de reflejarse firmeza y exactitud además de mostrar el conocimiento de los aspectos básicos y fundamentales del karate (kime, kiai, zanshin, chakugan...).
KIHON KUMITE IPPON KUMITE
Se ejecutarán dos aplicaciones de ippon kumite con la ayuda de un compañero.
El trabajo será realizado ante un ataque de pierna y otro de puño debiendo el aspirante realizar, en ambos casos, una parada y un contraataque
OYO WAZA .
El aspirante realizará dos técnicas de defensa básica y contraataque ante un solo compañero, quedando prohibidas las luxaciones o estrangulaciones. Las tecnicas tendran control absoluto en lo relativo a las distancias y contactos, quedando prohibidas todas las de mano abierta que esten dirigidas a la cara. Se premiará el compromiso del atacante asi como la concentración y realismo del aspirante.
KATA
El aspirante presentará obligatoriamente cinco katas básicos y dos superiores de las que el tribunal elegirá el que estime oportuno.
Es recomendable orientar la elección de los katas en función del nivel al que opta el aspirante.
TEMARIO ESPECÍFICO
1. Deberá conocer el nombre y el significado del estilo que practica, su fundador y posiciones características.
2. ¿Qué significa KARATE? KARA significa vacío y TE mano.
3. ¿Qué significa ZANSHIN? Alerta continua.
4. ¿Qué significa CHAKUGAN? Mirada.
5. ¿Qué es KIME? El aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del impacto. La fuerza.
6. ¿Qué es KI? La energía interior.
7. ¿Qué es KIAI? La liberación de la energía interna mediante un grito.
8. ¿Qué significa REI? Saludo.
9. ¿Por qué se saluda y cuál es la finalidad del saludo? El saludo (REI) se hace por cortesía, para demostrar respeto, humildad y gentileza.
10. Diferentes alturas o niveles para golpear:
− JODAN: nivel alto (cabeza)
− CHUDAN: nivel medio (abdomen, costados, espalda, pecho, hombros).
− GEDAN; nivel bajo (desde la cintura a los pies)
11. Significado de la palabra KATA: Forma. Se puede definir como una serie de técnicas (en defensa y ataque, de puño y pierna) realizadas con un orden preestablecido contra adversarios imaginarios.
12. Significado de la palabra KUMITE: Combate.
FASE DE KUMITE
En la Fase de Kumite realizarán tres combates de jyu kumite. Cada combate tendrá una duración de un minuto seguido de treinta segundos de descanso.
PREPARACION FISICA
50 fLEXIONES DE BRAZOS
75 ABDOMINALES
80 FLEXIONES DE PIERNA
